Dokter Ini Ungkap Rahasia untuk Jaga Stamina Pria Dewasa

dokter ini ungkap rahasia untuk jaga stamina pria dewasa bbf23b7

kabarkutim.com.com, Jakarta Daya tahan tubuh menjadi salah satu aspek kunci dalam menjaga kualitas hidup, terutama bagi yang kerap mendapat tekanan untuk menyeimbangkan pekerjaan, keluarga, dan gaya hidup aktif. 

Oleh karena itu, dokter dan pembuat konten kesehatan, Dr. Adrian Setiaji menjelaskan langkah menjaga stamina sehari-hari, khususnya bagi pria dewasa.

Bacaan Lainnya

“Pertama olah raga, yang penting harus kita lakukan, jangan malas, apalagi saat ini kita masih muda dan tua, kebanyakan sudah malas,” jelasnya dalam pertemuan Inspirato Sharing .com kabarkutim.com. Kamis (27 Juni 2024).

Padahal, jika dibiarkan akan menimbulkan banyak dampak di kemudian hari, seperti lebih cepat lelah, kurang semangat beraktivitas, bahkan penyakit metabolik seperti diabetes dan kolesterol bisa muncul di usia muda, jelasnya.

Dr. Adrian juga menganjurkan untuk berolahraga secara rutin dan disiplin minimal 3-5 kali seminggu dan minimal 30 menit, sesuai dengan rekomendasi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

“Kenapa 30 menit? Menurut penelitian, waktu tersebut adalah waktu yang optimal untuk membakar lemak tubuh. Kalau kurang dari 30 menit, gula akan terbakar sehingga olahraga tidak maksimal,” ujarnya.

Selain olahraga, Dr. Adrian mengatakan, berjalan kaki sekitar 6.000 hingga 7.000 langkah setiap hari sangat penting untuk menjaga stamina fisik.

“Semakin tinggi langkah yang Anda ambil, semakin rendah risiko penyakit kardiovaskular dan metabolik,” ujarnya.

Akhirnya, Dr. Adrian mengatakan, langkah yang bisa dilakukan untuk menjaga stamina fisik pria dewasa antara lain dengan berolahraga ringan. Ia mengatakan, penting melatih otot kaki di rumah.

Gerakan jongkok juga bisa dilakukan karena bermanfaat untuk memperkuat otot paha depan yang merupakan salah satu otot utama untuk mencegah pengapuran, ujarnya.

Terakhir, senam betis juga dapat dilakukan untuk meningkatkan kekuatan otot, menurunkan risiko penyakit jantung, serta menjaga aliran darah dan daya tahan tubuh, jelas dr. Adrian.

Di sisi lain, ia juga menyarankan pria dewasa menghindari makanan manis dengan kandungan gula berlebihan demi menjaga performa fisik. Ia mengatakan konsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes karena gula tersangkut di pembuluh darah

“Pembuluh darah, hampir seluruh organ seperti otot, jantung, ginjal, otak, gula dapat menyebabkan kerusakan dan sangat penting untuk menguranginya,” kata Dr. Adrian.

Ia juga menyarankan pria dewasa untuk mengonsumsi makanan yang dapat membantu melancarkan pembuluh darah, seperti makanan antioksidan.

Misalnya bawang bombay, berry, kiwi, protein (L-arginine) yang baik untuk metabolisme sel dan otot serta baik untuk kesehatan pembuluh darah dan organ reproduksi, kata Dr. Adrian.

“Dan jangan lupa konsumsi berbagai vitamin seperti vitamin C, D, dan B kompleks yang baik untuk perbaikan,” jelasnya.

Selain berolahraga dan menjaga pola makan, konsumsi multivitamin juga perlu dilakukan untuk menjaga stamina fisik, terutama bagi pria dewasa. Salah satu multivitamin yang dapat menjaga stamina tubuh pria dewasa adalah Pasak Bumi.

Kidung Jagad, Brand Manager Neo Hormoviton, mengatakan NEO Hormoviton muncul dari kehidupan modern saat ini. Ia mengatakan, ada banyak aspek dalam hidup sehat dan salah satunya adalah olahraga dan kebutuhan nutrisi.

“Untuk itu kami menghadirkan inovasi yang 100% buatan Indonesia, , komposisi multivitamin yang lengkap,” ujarnya.

“NEO hormoviton Pasak Bumi mengandung L-arginine sebagai salah satu bahan untuk melancarkan peredaran darah, kemudian ada ekstrak ginseng, vitamin B kompleks yang dikenal baik untuk meningkatkan metabolisme dan menjadi andalan Pasak Bumi,” jelas Jagad.

Selain itu, NEO Hormoviton Pasak Bumi merupakan satu-satunya multivitamin Pasak Bumi yang meningkatkan

“NEO hormoviton Pasak Bumi tidak hanya lengkap isinya, multivitamin ini juga dikemas siap minum sehingga bisa kita masukkan ke lemari es dan diminum oleh kita,” kata Jagad.

Sebagai informasi: NEO hormoviton Pasak Bumi yang diminum dua kali sehari berkhasiat melancarkan peredaran darah, menjaga stamina, meningkatkan kadar testosteron serta telah bersertifikat MUI Halal dan aman dari BPOM.

Selain itu juga dihadirkan inovasi terbaru yaitu yang sifat konsentratnya memiliki efisiensi lebih cepat. Menariknya lagi, inovasi terbaru ini bebas gula.

“Dalam NEO Hormoviton Performance bebas gula, multivitamin ini ditujukan untuk menunjang kehidupan sehari-hari dan untuk konsumsi rutin kami menawarkan varian berbeda sesuai selera masyarakat,” kata Jagad.

Sekadar informasi: NEO Hormoviton Performance adalah suplemen makanan untuk pria dewasa yang mengandung Pasak Bumi, L-Arginine, Ekstrak Ginseng dan Kafein. Produk ini juga merupakan pemain utama di pasar yang memasok cairan pekat.

Dengan berbagai kandungan tersebut, NEO Hormoviton Performance dapat berperan sebagai penambah testosteron untuk meningkatkan daya tahan tubuh pria dewasa, mudah dibawa kemana-mana dan memiliki rasa anggur yang nikmat.

Bahkan, suami Abel Cantika, Ray Rafi, penggila kecantikan, menganggap NEO Hormoviton Pasak Bumi sebagai salah satu suplemen yang dikonsumsi sehari-hari.

“Setiap hari saya merasa tidak cepat lelah, suasana hati saya lebih baik, saya merasa lebih percaya diri dalam berkomunikasi dengan istri atau kerabat lain di rumah dan saya merasa tubuh saya tidak cepat sakit” Antibodi kuat, daya tahan tubuh kuat, NEO-Hormoviton Pasak Bumi salah satu multivitamin yang saya konsumsi setiap hari,” ujarnya.

Ingin merasakan manfaat NEO Hormoviton Pasak Bumi seperti Ray Rafi? Dapatkan sekarang juga karena harganya cukup terjangkau, hanya Rp 9.400 untuk format lima kapsul dan hanya Rp 6.500 untuk format siap minum dan hanya Rp 3.000 per sachet untuk NEO Hormoviton Performance!

 

(*)

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *