Jenis Makanan Apa Saja yang Tepat Dijadikan MPASI? Ini Kata Duta Gizi Indonesia 

jenis makanan apa saja yang tepat dijadikan mpasi ini kata duta gizi indonesia 1fce249

Reporter TribuneNews24.com Isiah Noorsamsi melaporkan

Tribunenews.com, Jakarta – Orang tua tidak boleh sembarangan atau sembarangan dalam memberikan makanan pendamping ASI ().

Bacaan Lainnya

Penting bagi orang tua untuk memperhatikan bahan makanan yang disajikan untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya.

Dalam konteks ini, duta nutrisi Indonesia. Reisa Brot Asmor juga menunjukkan makanan apa saja yang cocok untuk MPASI.

Pertama, yang terpenting adalah memenuhi kebutuhan zat besi anak.

Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) mengingatkan bahwa zat gizi yang paling banyak mengalami kekurangan setelah (usia) 6 bulan adalah zat besi, sehingga pilihan utama MPASI adalah sumber zat gizi tersebut, ujarnya dalam talkshow kesehatan virtual yang diselenggarakan . , Selasa (23 Januari 2024).

Sumber zat besi ini bisa didapatkan dengan mengonsumsi protein hewani seperti daging sapi, telur, ikan dll.

“Jadi berasal dari daging sapi. Protein hewani dan nabati sudah bisa diberikan kepada bayi mulai usia 6 bulan,” jelasnya.

Namun, ia mengingatkan kita bahwa protein hewani perlu ditangani dengan hati-hati.

“Jadi, jika ingin memberikan protein hewani, daging, telur, ikan, pastikan menu protein hewani tersebut benar-benar matang dan teksturnya halus. Agar anak tidak kesulitan mengonsumsinya,” saran Dr. . serat

Kedua, Anda bisa memberikan nasi kepada anak. Beras bersifat hipoalergenik, artinya kemungkinan terjadinya reaksi alergi sangat rendah.

Selain itu, jika memungkinkan, orang tua sebaiknya memberikan makanan yang kaya karbohidrat, lemak, dan energi.

Anak juga bisa diberikan makanan yang kaya vitamin dan mineral.

Namun jangan menambahkan terlalu banyak lemak.

Tidak disarankan untuk memberikan perasa dan pemanis buatan.

“Belum. Supaya lebih enak, bisa ditambahkan sedikit minyak, sedikit mentega, santan, terutama bagi yang berat badannya kurang,” saran dr Ressa.

Selain itu, ia menyarankan para orang tua untuk membuat MPASI sendiri.

Terakhir, Dr. Ressa mengatakan untuk memastikan semua peralatan yang digunakan untuk menyiapkan makanan disajikan dalam keadaan bersih.

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *